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SUMMARY:Stressreduktion mit Weisheits-Qigong
DTSTART:20260401T163000Z
DTEND:20260401T180000Z
DTSTAMP:20260114T100842Z
UID:stressreduktion-mit-weisheits-qigong-2026-04-01@onegov.event
CATEGORIES:Misc,Health,Sports
DESCRIPTION:Achtsame Körperpraxis für Entspannung\, Erdung und innere Kr
 aft.\n\nIn dieser Veranstaltung lernen die Teilnehmenden Weisheits-Qigong 
 als achtsame Methode zur Stressreduktion kennen. Sanfte\, fliessende Beweg
 ungen\, einfache Atemlenkung\, geführte Wahrnehmungsübungen und kurze Ph
 asen der Stille unterstützen Entspannung\, Erdung und mentale Klarheit. D
 ie Übungen stammen aus dem medizinischen Qigong und sind für Erwachsene 
 ohne Vorkenntnisse geeignet.\n\nIm Zentrum stehen die Beruhigung des Nerve
 nsystems\, die Förderung von Körperbewusstsein und die Stärkung innerer
  Stabilität. Durch die klare Struktur der Stunde entsteht ein ruhiger Erf
 ahrungsraum\, in dem Spannung abgebaut und neue Kraft aufgebaut wird. Die 
 Teilnehmenden erhalten konkrete Anregungen\, wie kurze Qigong-Sequenzen im
  Alltag angewendet werden können.\n\nBitte bequeme Kleidung tragen und na
 ch Bedarf eine Wasserflasche mitbringen. Die Übungen werden im Sitzen ode
 r Stehen ausgeführt.\n\nIn Zusammenarbeit mit dem Qigong Institut Schweiz
 .\n\nLeitung: Dr. med. Qi Wang\, Fachärztin FMH für Psychiatrie und Psyc
 hotherapie und Stephan Friederich\, Gesundheitscoach und Meditationslehrer
 \n\nDie Veranstaltung ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und ges
 und durchs Jahr».\n\n
LAST-MODIFIED:20260114T100842Z
LOCATION:Bibliothek Zug\, St.-Oswalds-Gasse 21\, 6300 Zug
URL:https://veranstaltungen.zug.ch/event/stressreduktion-mit-weisheits-qig
 ong-2026-04-01
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